El Botiquín Verde
por Rosa 31 de Marzo de 2003
Presentación
He pensado que como continuación al artículo anterior hablásemos de cómo podemos hacer nuestro botiquín con plantas, y la naturaleza nos ofrece una gama amplísima con las que podemos elaborarlo.
Vamos a hacer juntos un repaso de aquellos productos que solemos tener siempre en casa para atender una urgencia o las molestias más habituales. En cualquier caso no hay que olvidar que averiguar la causa del desequilibrio en cuestión será lo que verdaderamente impida que haya recaídas.
Remedios
Primero haré una relación de remedios y luego los explicaré un poco.
Extracto de Propóleo antiséptico (desinfectante) analgésico (contra dolores) antibiótico Esencia(1) de Tomillo antiséptico anticatarral Esencia(1) de Clavo antiséptico analgésico anestésico Sauce analgésico antiinflamatorio Harpagofito (Harpago) antiinflamatorio dismenorrea
(dolor antes/durante regla)Salvia o Esencia(1) de Salvia dismenorrea Equinácea
(o uña de gato)anticatarral Saúco
febrífugo (baja la fiebre) Carbón vegetal carminativo
(contra los gases)
antiácidoEsencia(1) de anís verde carminativo
Arcilla antiácido
antidiarreico
anti-inflamatorioSemillas de lino (zaragotana) laxante
Esencia(1) de lavanda
(o azahar)relajante
Valeriana, pasiflora, melisa, amapola relajantes
Extracto de pino marítimo antialérgico
(1) Las esencias se deben usar con precaución y sobre todo no en niños menores de 2 años. En estos su uso será de otras maneras y dependerá de cada caso, por lo que prefiero que su uso sea más personalizado. La forma general de utilización en uso interno es de 2-3 gotas tres veces al día. En el caso del clavo aconsejo solo su uso externo. Para el tomillo, recomiendo mezclarlo con miel porque es muy fuerte y da la sensación de que irrita la boca, aunque se pasa rápido.
Antisépticos
Bien, lo que casi nunca falta en un botiquín es un buen antiséptico como el alcohol o el agua oxigenada. Bueno pues, sin despreciar estos dos buenos aliados, los podemos o bien sustituir o complementar con un producto como el propóleo.
Reconozco que me encanta y sus resultados son verdaderamente fantásticos. Dicen que las panaceas no existen, pero el propóleo se aproxima bastante, ya que lo podemos utilizar en muchas situaciones por sus propiedades antisépticas, antivirales, inmuno-estimulantes, cicatrizantes, antibióticas, ligeramente analgésicas, etc. Podemos usarlo directamente sobre una herida, sobre los molestos granitos previos a la regla, el acné, los herpes o calenturas, como colutorio bucal en casos de infecciones de muelas, para hacer gárgaras en caso de dolor de garganta, o en casos de tos, etc.
Habitualmente, lo mejor es usarlo como extracto líquido y la forma de utilizarlo como uso interno sería diluir 20-30 gotas en un poco de agua.
En otro momento os contaré más sobre este derivado tan maravilloso del trabajo de las abejas.
Analgésicos
Otro de los productos presentes es el analgésico de amplio espectro, para sustituir a las famosas aspirinas o a toda la gama de productos con paracetamol, ibuprofenos, etc.
3.1. Dolores Moderados
Para dolores que no sean muy fuertes podemos recurrir al sauce (también la ulmaria), de cuya corteza se extrajo el principio activo que dio lugar a la aspirina (salicina). Este principio tiene la ventaja de no ser ácido por lo que no daña las mucosas gástricas y se puede ingerir sin temer efectos secundarios indeseables.
Podemos encontrarlo en forma de "planta suelta" en cuyo caso haríamos un cocimiento o infusión, o como comprimidos.
Mi consejo es que probéis ambas presentaciones y que decidáis la que más os conviene.
También en otro momento hablaremos de las distintas formas de usar las plantas (comprimido, cápsula, extracto seco, líquido, esencias, etc).
3.2. Dolores Fuertes
Para dolores más fuertes, tenemos una mezcla de productos muy interesante, siempre dependiendo del origen de la molestia y de su intensidad:
(a) Anti-inflamatorio
Dolores de tipo muscular y articular: harpagofito combinado con sauce y alga espirulina. Una cataplasma de arcilla y harpago sobre la zona dolorida es muy efectiva. Si la inflamación aún está "caliente", la cataplasma será fría. En caso contrario, será caliente para activar circulación y favorecer la limpieza interna de la zona afectada.
(b) Dolores menstruales
Sauce, salvia, ulmaria y alguna planta relajante como la tila (si hay mucha hemorragia podría ser bueno contar con una planta antihemorrágica como la Bolsa de pastor.
Receta para la dismenorrea: mezcla de salvia (mejor en esencia), milenrama o manzanilla y harpago. La dosificación sería 2-3 tazas diarias. Comenzar una semana antes de la regla.).
(c) Dolores de muelas
Enjuagues con propóleo y toques con esencia de clavo sobre la zona dolorida. La esencia de clavo es otra de mis preferidas y aunque su sabor es un poco desagradable, en los dolores de muelas e infecciones hace maravillas.
(d) Dolores de oídos
2-3 gotas de esencia de clavo en un algodón caliente y poner en el oído. ¡Genial!.
Enfriamientos y catarros
Un problema muy común es el enfriamiento o catarro. Para estas afecciones acompañadas de tos, pesadez corporal, dolores de cabeza, fiebre, etc. conviene que nuestro botiquín se enriquezca con algún producto más como el tomillo en forma de planta y de esencia (otra de las mías!!. Nunca falta en botiquín), la equinacea y el sauco.
- Infusiones de tomillo nos permitirán vahos, gárgaras y su poder antiséptico ayudará a mejorar el problema; en forma de esencia este poder se triplica.
- La equinácea es una planta preciosa importada de América cuyos principales componentes, los equinósidos (original ¿verdad) tienen la propiedad de subir el sistema inmunitario y dar flexibilidad a las mucosas. Lo mismo ocurre con la Uña de gato (a pesar de su nombre es una planta y es originaria de Perú).
- El sauco nos ayudará a sudar y bajará la incómoda fiebre, siempre que supere los 38 grados o dure más de 2-3 días.
Problemas digestivos
Quizás una de las molestias más comunes es la de los gases que a veces se convierten en un verdadero martirio, o la acidez, las diarreas, el estreñimiento.
5.1. Gases
(a) El carbón vegetal, en el que una de las principales acciones es la absorción, por ello tiene tan buena acción tanto sobre gases como exceso de ácido. Solo tiene un pequeño efecto secundario y es que en algunas pocas ocasiones puede producir algo de estreñimiento.
(b) Infusión de manzanilla con anís verde o esencia de anís verde.
(c) El regaliz también es un buen remedio para gases y acidez.
5.2. Diarreas
Aunque no soy partidaria de cortarlas a la ligera, hace muy buen efecto la arcilla. Una cucharada de postre con unas gotas de propóleo es muy efectiva.
5.3. Estreñimiento
Semillas de lino o zaragatona. Ambas son ricas en algo llamado mucílago, que es una especie de baba espesa que se obtiene cuando estas semillas se ponen en contacto con el agua durante un tiempo determinado. Este mucílago ayuda al intestino a evacuar facilitando la salida de las heces porque las envuelve y aumenta su tamaño.
¿Cómo usarlas?: por la mañana o por la noche se tomaría una cucharada sopera de semillas que previamente se ha dejado en un vaso con agua al menos 1 ó 2 horas. Es muy importante beber bastante agua para ayudar en el proceso.
Alergias
Nos estamos acercando a la primavera y llega la alergia. He comprobado que lo que mejor funciona es un compuesto a base de extracto de pino marítimo y manganeso. Ambos actúan de manera muy parecida a un antihistamínico sin producir la sensación de sequedad interna de éstos.
Relajantes
También es interesante algo que nos ayude a dormir o a relajarnos.
Para ello contamos con la valeriana, la pasiflora, la amapola, la melisa. Una infusión con estas plantas a partes iguales 2 ó 3 veces al día nos inducirá al sueño sin efectos secundarios indeseables.
Otra opción: la esencia de lavanda o de azahar.
Preguntas
Probablemente me dejo en el tintero más de una cosa, pero estoy a vuestra disposición (rosa@landsil.com) para ir enriqueciendo nuestro botiquín con la inestimable colaboración de la naturaleza.
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