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Ahora
ya podemos hablar de la técnica del ayuno y su acción
directa sobre nuestro organismo.
Digamos
que durante el ayuno se producen una serie de fases que debemos
tener en cuenta.
Primera
Fase: Dieta blanda.
Para
empezar, cualquier tipo de ayuno, debería comenzar con
unos dos o tres días
de dieta blanda y vegetariana suave en sentido decreciente
para
que nuestro cuerpo se vaya acostumbrando a la cantidad de
alimento que vamos a tomar durante el ayuno propiamente dicho.
Segunda
Fase: El ayuno.
Llegan
los días de ayuno.
Tercera
Fase: Dieta Normal.
Como
finalización, 4-5 días
de inicio a una dieta normal. Esta última fase es casi
más importante que la previa, ya que después de
varios días en los que nuestro aparato digestivo ha estado
haciendo un trabajo mínimo sería muy duro y doloroso,
que lo obligáramos a correr una maratón alimenticia.
Al igual, que los músculos de nuestras piernas y brazos,
sufriría espasmos y agujetas; así que, cuidado
en este punto del proceso.
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