Cualquiera de los dos es igual de válido y efectivo. Pero hay una serie de ventajas y desventajas en cada uno de ellos, y dependerá de las condiciones particulares de cada persona el que se pueda decidir por uno u otro. Es decir, puede influir el que tengamos tiempo para cocinar, el que nos guste hacerlo, que por nuestras ocupaciones podamos comer en casa, etc.

Así, el de sirope puede ser muy práctico para todos aquellos que no puedan o no quieran cocinar y aquellos cuyo tiempo esté más limitado, ya que este método es muy cómodo y solo requiere llevar una botella con el preparado, que se puede dejar hecho la noche anterior. La desventaja: que es aburrido, ya que el sabor de lo que tomamos será el mismo durante todo el ayuno.

En el otro caso, podría ser al revés; es decir lo que es una ventaja sería la variación de sabores, y la desventaja el que requiera tiempo de preparación. Aunque hasta este punto, puede ser beneficioso, ya que durante los ayunos, el tiempo que dedicamos a preparar los caldos o los zumos son momentos de conexión con nosotros mismos, de participar de manera activa en nuestro cuidado.

¿Se nota mucho cual es el que más me gusta, no? Pero os puedo asegurar que es algo completamente personal y que no tiene nada que ver ni con la calidad ni con la eficacia del producto.