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Pasemos
a un punto que creo no debe faltar: ¿quién puede
ayunar y quien no?: Puede ayunar cualquier persona
sana y con capacidad de acción, que se sienta capaz
de mantener una disciplina y renunciar a algunas cosas (tabaco,
café, etc.). De todas maneras, la falta de disciplina
tiene arreglo.
También l@s ancian@s, si están san@s,
y l@s chaval@s más o menos a partir de los catorce años.
Incluso durante el embarazo se puede ayunar, pero
no más de una semana y siempre, y en cualquiera de los
casos, vigilada por un terapeuta.
Desaconsejo el ayuno a todos los que no estén
convencidos de que desean hacerlo; si el estado de ánimo
está decaído desde hace tiempo; si hay exceso
de trabajo, estrés, nervios: mejor esperar un mejor
momento.
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